منتدى الفله و الوناسه , للبنات فقط..
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شنطة الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خوووخه
بنوته مميزه
avatar

عدد الرسائل : 184
مساهمات العضوه : 169
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: شنطة الرجيم الصحي   الجمعة ديسمبر 12, 2008 2:24 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
مساء الخير او صباح الخير
هذا الموضوع يحتوي على اساسيات في الرجيم الصحي او الحميه الصحيه
1- الميزان الاكتروني
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
2- المشي نصف ساعة يوميا

3- الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

4- بعد تناول الوجبة بساعة تناول كاس من الشاي الاخضر
اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها السكر طبيعي
6- اذا احسست بالجوع بين الوجبات فتناول الخيار

7- اكثر من تناول الفواكه ماعدا الموز والعنب والتين والمانجو

8- اكثر من شرب عصير الاناناس من دون سكر فانه حارق للدهون
]
9- استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
01- تجنب تناول الوجبات المقلية

نقطة هامة/ لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال اسبوع او اسبوعين بل خلال اشهر
لان هذا الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاب بالسمنة فهي حمية صحية تنقص من الوزن
اذا تم اتباعها لمدةشهر واكثر
مع الف سلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ANA DODO
عضوه ذهبيه
avatar

عدد الرسائل : 306
مساهمات العضوه : 308
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي   الأحد ديسمبر 14, 2008 2:37 pm

مشكووره قلللللللبي ع الموضووع الحلوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هتوووون
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1808
العمل : طالـــــبــــــــــه
البلدهـ :
الهوايهـ :
مساهمات العضوه : 1159
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي   الأحد ديسمبر 14, 2008 3:47 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووره خووختي حبوووبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banat-alyoom.ahlamountada.com
رنووش
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1141
العمل : Asked
البلدهـ :
الهوايهـ :
مساهمات العضوه : 555
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي   الأحد ديسمبر 14, 2008 4:33 pm

مشكووووووووووووووره قلللللللللللللبي خووووووووووووووخه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة حائل
بنوته جديده


عدد الرسائل : 19
مساهمات العضوه : 1
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي   الخميس فبراير 19, 2009 5:30 pm

ta9fe8 ta9fe8 مشكووووووره اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شنطة الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات اليوم :: المنتدى العــــــآم :: منتدى صـــحتك بالدنــيــآ-
انتقل الى: